Savianalizės metodai, kurie veikia
Praktiškas kursas tiems, kas nori suprasti save giliau ir priimti geresnius sprendimus kasdien.
Ar žinai, kodėl kartais priimi sprendimus, kurių vėliau gailies
Savianalizė nėra terapija ir ne filosofinis mąstymas. Tai konkretus įgūdis, kuris padeda atpažinti savo reakcijas, įvertinti pasirinkimus ir pamatyti, kas iš tiesų vyksta tavo galvoje. Per 12 savaičių išmoksi 8 metodus, kuriuos galėsi taikyti bet kurioje situacijoje.
Programa sukurta taip, kad kiekviena savaitė vestų prie aiškaus rezultato. Tu naudosi realius įrankius, o ne tik skaitai teorijas. Dalyviai, baigę kursą, pastebi, kad pradeda reaguoti ramiau, geriau supranta savo emocijas ir priima sprendimus greičiau.
Tai ne paskaitos, o dirbtuvės su praktiniais užduočiais. Mokysies analizuoti situacijas, kurios tau svarbios, ir per procesą atrasi būdų, kaip keisti tai, kas neveikia.
Prieš
Reaguoji impulsyviai, nežinai, kodėl kartais jauties taip, o ne kitaip. Sprendimai priimami emocijų akimirką, vėliau kyla klausimas – kodėl taip padariau?
Po
Atpažįsti emocijas, supanti, kas jas sukėlė. Gali sustoti, pagalvoti ir pasirinkti, kaip reaguoti. Matai savo šablonus ir gali juos keisti sąmoningai.
Kaip vyksta mokymasis
Programa trunka 12 savaičių. Kiekvieną savaitę gausi naują metodą ir konkrečius užduotis, kuriuos atliksi savo gyvenimo kontekste. Tai ne teorija iš vadovėlio – tai įrankiai, pritaikyti tavo situacijoms.
Mokysiesi nuotoliniu būdu, savo tempu. Kas savaitę – vaizdo medžiaga, rašytiniai užduočiai ir galimybė gauti grįžtamąjį ryšį. Grupiniai pokalbiai vyksta 2 kartus per mėnesį – čia gali aptarti savo patirtį ir išgirsti kitų dalyvių įžvalgas.
Programa skirta suaugusiems, kurie nori tobulėti praktiškai. Nereikia jokių išankstinių žinių – tik noro pažvelgti į save sąžiningai ir noro keistis.
Registruokis į programą
Pasirink tau patogų laiką ir mes susisieksime per 24 valandas.